당신은 매일 채식을 우적우적 먹는 것이 지루한 것 같습니다. 그래서 우리는 매콤한 마늘 라임 치킨 레시피의 형태로 맛있는 솔루션을 준비했습니다. 보기에도 맛있어 보이지만 준비하기는 정말 쉽습니다. 그리고 1~2주에 한두 번 정도 드시는 것을 권해 드립니다. 이 건강한 식사는 많은 양의 단백질과 기타 영양소를 제공합니다. 위의 내용을 모두 읽은 후에는 이 요리 준비를 시작해야 합니다. 이 맛있는 식사를 준비하는 데는 20~25분밖에 걸리지 않습니다 건대 보드게임카페.
시간이 촉박하게 흘러가는 사람들. 그럼 시작해 보겠습니다.
필요한 재료는 다음과 같습니다 –
- 소금 3/4티스푼
- 흑후추 1/4티스푼
- 카이엔 고추 1/4티스푼
- 파프리카 1/8티스푼
- 마늘가루 1/4티스푼
- 양파가루 1/8티스푼
- 말린 백리향 1/4티스푼
- 말린 파슬리 1/4티스푼
- 뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 반쪽 4개
- 버터 2테이블스푼
- 올리브 오일 1테이블스푼
- 마늘가루 2작은술
- 라임즙 3테이블스푼
이것을 가지고 시장에서 돌아오는 순간부터 이런 식으로 준비를 시작해야 합니다.
그릇을 얻으십시오. 이제 소금, 후추, 카이엔, 파프리카, 마늘 가루 1/4티스푼, 양파 가루, 백리향, 파슬리를 섞습니다. 이 모든 것을 그릇에 함께 섞으세요.
이 양념장을 닭가슴살 양면에 뿌려서 사용하세요.
큰 프라이팬을 중간 불로 가열하기 시작하세요. 그런 다음 버터와 올리브 오일을 넣고 가열하세요. 몇 분 후 닭고기를 프라이팬에 넣고 약 6분간 볶습니다. 닭가슴살의 양쪽 끝이 황금빛 갈색이 되도록 해주세요.
그 위에 마늘가루와 라임즙을 뿌려주세요. 5~6분 더 조리하세요. 그리고 계속 저으면서 소스를 전체적으로 코팅해 주세요.
됐어요. 매콤한 마늘 라임 치킨을 맛있게 드실 수 있습니다. 그것을 제공하고 맛볼 준비를 시작하십시오. 계속하세요!
그리고 우리는 여러분이 즉시 주방에 뛰어들게 만들 맛있는 요리법을 계속해서 제공할 것이라는 점을 기억하십시오. 따라서 더 많은 정보를 얻으려면 The Brunette Diaries에서 우리와 연락하세요.