그러나 우리가 매일 할 수 있는 건강에 해로운 습관이 치아 건강에 영향을 미칠 수 있지만 구강 건강에는 위험으로 간주되지 않습니다 태평동 치과.
이러한 행동을 피하고 통제하지 않으면 건강에 장기적으로 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 많은 사람들이 위험을 인식하지 못한 채 매일 이러한 습관을 실천하고 있습니다. 따라서 치아를 건강하게 유지하기 위해 이러한 습관을 적당히 실천하세요.
손톱 물어뜯기
손톱 물어뜯기를 중단해야 할 이유를 찾고 있다면 치아와 턱의 장기적인 손상이 하나의 요인이 될 것입니다.
이러한 신경질적인 습관은 치아가 부러지고, 깨지고, 마모될 뿐만 아니라 턱에도 영향을 줄 수 있습니다. 턱 기능 장애는 오랫동안 턱에 많은 힘을 가해 아래턱이 밖으로 빠져나가면서 발생할 수 있습니다.
달콤한 과자를 너무 많이 먹기
과자, 청량음료, 감귤류와 같은 단 음식은 치아 위생뿐만 아니라 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 치아 사이에는 유해한 박테리아가 잔류 음식물 입자와 탄수화물을 먹으며 치아와 잇몸을 손상시킵니다.
치아를 도구로 사용하기
우리 대부분은 치아로 포장, 병 및 기타 일반 물품을 여는 죄를 범하고 있지만 이는 치아에 엄청나게 해롭습니다. 이렇게 하면 치아가 갈라지거나, 턱이 손상되거나, 입이 베는 등의 치과 응급 상황이 발생할 위험이 더 커집니다.
그라인딩 및 클렌칭
치아 연삭은 시간이 지남에 따라 심각한 치아 손상을 일으킬 수 있습니다. 스트레스, 걱정, 나쁜 수면 패턴이 가장 흔한 원인입니다. 사람들은 자신이 그렇게 하고 있다는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많기 때문에 관리하기가 훨씬 더 어렵습니다. 밤에 마우스가드를 착용하면 연삭의 영향으로부터 치아를 보호하는 데 도움이 됩니다.
간식/얼음 씹기
많은 사람들은 얼음이 물만큼 건강에 좋다고 믿습니다. 무설탕이고 수분을 공급해주기 때문에 안전하지 않나요? 반면에 단단하고 얼어붙은 얼음 조각을 깨물면 치아가 깨지거나 심지어 부러질 수도 있습니다. 정기적으로 얼음 조각을 먹으면 치아 내부의 섬세한 조직을 자극하여 치통을 유발할 수 있습니다. 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 치아에 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 민감한 치아를 가진 사람들은 이를 경험할 가능성이 더 높습니다. 얼음 습관을 무설탕 츄잉껌으로 바꿔보세요.
흡연 및 담배 사용
담배 사용과 흡연은 건강에 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만, 이러한 습관은 치아 건강을 위험에 빠뜨릴 수도 있습니다. 흡연은 치아를 검게 만들고, 잇몸 질환을 촉진하며, 조기에 치아 손실을 초래할 수 있습니다. 또한 누구도 원하지 않는 구취를 겪을 가능성이 더 높아집니다.
담배 사용은 또한 대부분의 구강 악성 종양과 연관되어 있어 이러한 나쁜 습관이 장기적인 건강상의 결과를 가져오는 심각한 치과 문제가 됩니다.
너무 세게 브러싱하기
이를 너무 세게 닦는 것은 본질적으로 부정적인 행동은 아니지만 그럼에도 불구하고 치아 문제를 일으킬 수 있습니다. 너무 세게 양치를 하면 잇몸에 해를 끼치고 잇몸에 자극을 주어 염증과 출혈이 발생할 수 있습니다. 이를 방지하려면 잇몸을 자극하지 않도록 약한 압력을 사용하여 하루에 두 번 최대 2분 동안 양치하십시오.
취침 시간 병
많은 부모들은 특히 자녀가 아직 이가 나기 시작하지 않은 경우 이를 무시하지만 치아 보호를 시작하기에는 너무 이르지 않습니다. 아기에게 취침 시간 동안 주스나 우유병을 젖병으로 주면 충치로 이어질 수 있습니다. 이는 아기의 입이 밤새 음료수에 담긴 단 것을 모두 흡수하기 때문입니다. 일반적으로 병을 유아용 침대 밖에 두거나 병 안의 물에 붙이는 것이 가장 좋습니다.
탄산음료
충치는 과자뿐만 아니라 다양한 요인에 의해 발생합니다. 많은 청량음료에는 1회 제공량당 최대 11티스푼의 설탕이 포함될 수 있습니다. 사람들은 체중 감량과 설탕 섭취량 감소를 위해 다이어트 음료나 무설탕 음료를 선택하는 경우가 많습니다. 그들이 당신에게 말하지 않는 것은 설탕을 모두 생략하더라도 감미료에는 훨씬 더 많은 산이 포함될 수 있다는 것입니다. 그러니 특별한 날을 위해 이 칵테일을 남겨두세요. 최대한 많이 제거하고 물로 향하세요.
기침약
기침약은 일종의 약이라는 이유로 무시하는 사람들이 많습니다. 그렇다고 그 용량으로 판매된다고 해서 건강하다는 뜻은 아닙니다. 건강에 해로울 정도로 달달한 것입니다. 따라서 사탕으로 목을 진정시킨 후에는 이를 철저히 닦아야 합니다.
치과의사를 피하다
이러한 빈번한 건강에 해로운 행동 외에도 치과 의사를 무시하면 치아 문제가 발생할 수 있습니다. 구강 건강을 관리하려면 다음과 같이 해야 합니다. 치과 의사를 방문하세요 정기적으로 기본적인 치과 진료를 받으려면 구강 건강이 걱정되거나 오늘 치과의사를 배우고 싶다면; 기꺼이 도와드리겠습니다.