에이 골프 피트니스 책 기성 골프 피트니스 프로그램을 제공하기 위해 작성된 것입니다. 연습, 단계별 지침 및 일러스트레이션을 통해 골프 게임을 빠르게 변화시킬 수 있습니다 하이난골프.
이른바 ‘소위’가 너무 많다. 골프 피트니스 책 시장에서; 하지만 그 사진을 열어보면 체육관의 운동기구에 앉아 있는 수십 장의 골프 모델 사진이 보입니다.
이것은 아니다 골프 피트니스 책, 이 책은 ‘일반’ 피트니스에 관한 책인데, 골퍼들의 시선을 끌기 위해 제목을 바꿨다. 내 생각에는 이것은 약간 기만적이며 소비자를 좌절시킬 수 있습니다.
골프 피트니스 책을 조사하던 중 나는 매우 실망했습니다. 20년 넘게 공인 피트니스 전문가였으며 특히 지난 10년 동안 골퍼들과 함께 일하면서 저는 이 주제에 대해 상당한 수준의 지식을 기대하고 있었습니다.
나는 극도로 실망했고 심지어 그것을 사는데 돈을 낭비한 것 같은 느낌이 들었습니다. 이것이 나로 하여금 모든 연령이나 체력 수준의 골퍼가 즉시 적용할 수 있도록 골프 피트니스 책자(매뉴얼)를 구성하게 된 계기가 되었습니다.
완전한 골프 피트니스 책의 구성 요소는 무엇입니까?
골프 피트니스 책자는 골프에 특화된 근력, 유연성, 유산소 컨디셔닝(지구력) 및 영양을 다루어야 합니다.
이러한 구성 요소는 근육을 키우거나 단련하거나 단지 체력을 향상하려는 사람이 아닌 골퍼를 대상으로 해야 합니다.
또한 모든 연령과 체력 수준에서 골퍼를 위한 출발점에 대해서도 논의해야 합니다. 책에 있는 골프 체력 평가를 통해 귀하의 ‘현재’ 체력 수준과 궁극적으로 출발점을 결정하십시오.
그렇게 하면 자신이 하고 있는 일이 게임에 해를 끼치지 않는 데 도움이 되는 ‘올바른’ 일임을 확신할 수 있습니다.
내 생각에 모든 골퍼의 가장 큰 걱정은 어디서부터 시작해야 할지 모르고 자신이 하는 일이 자신에게 맞는지 확신하지 못하는 것입니다.
둘째, 골프 피트니스 책은 골프 스윙에 대한 운동의 직접적인 이점을 논의할 수 있어야 합니다. 특정 운동이 게임에 어떻게 도움이 될지 알 수 있다면 왜 그 운동을 하려는지 준비하는 것이 동기를 부여합니다.
그리고 마지막으로, 골프 피트니스 책에는 점진적인 골프 피트니스 운동과 ‘다음 단계’로 안내하는 완전한 프로그램이 포함되어 있어야 합니다. 나는 형식이나 진행에 대한 감각이 없는 “일반적인” 운동(골프에 국한되지 않음)을 담은 책을 너무 많이 보았습니다. 이로 인해 좌절감이 들고 어디서 시작하거나 진행해야 할지 알 수 없게 됩니다.
따라서 다음에 서점에 가거나 온라인에 접속하여 골프 피트니스 관련 서적을 검색할 때 설명과 장을 철저하게 검토하여 올바른 일을 하고 있는지 확인하십시오.
올바른 골프 피트니스 책을 사용하면 게임을 빠르게 변화시킬 수 있습니다.